Orientação alimentar 

Equivalente a consulta de nutrição online ou presencial | Inclui análise prévia do teu caso  

A minha orientação alimentar pode ser online através de uma chamada de vídeo. Há uma recolha de dados prévia à nossa marcação de forma a já saber que pontos esclarecer quando estivermos juntas. Irás compreender melhor o que estás a fazer no teu dia a dia que te está a afastar do teu objectivo assim como aprender comportamentos que tens de introduzir para seres bem sucedida na tua jornada de perda de peso.

Compreende como emagrecer

Mais do que teres uma ideia de o que deves consumir e em que quantidades, vais ficar a saber o que resulta para ti e como introduzires os alimentos que gostas, sem nunca te sentires privada. Ajudar-te-ei a organizar o teu horário e refeições, assim como a compreender quais as alturas em que tens tendência para comer mais.

Já experimentaste pedir ajuda mas isso não funcionou?

O meu foco aqui é compreender-te e guiar-te sendo a ponte entre a comida que adoras, os teus hábitos e rotinas e o que é preciso fazer para atingires os teus objectivos! Queres aprender a emagrecer?

Então este é o serviço para ti!

Mais informações

Com a minha orientação vais:

  • ter uma análise dos teus comportamentos alimentares

  • ter um conjunto de comportamentos a mudar para atingires os teus objectivos

  • ter um conjunto de alimentos a incluir para atingires objectivos

  • aprender a como lidar com eventos sociais futuros

  • aprender a medir o teu progresso

  • ter um modelo de plano alimentar baseado na recolha da tua informação antes da sessão

  • ter macros e calorias definidas (apenas se assim o desejares)

Investimento:

 

1ª  sessão: 20€

Sessões seguintes: 15€

Carrega  em baixo para marcares já a tua consulta ou entra em contacto para combinar-mos!

Tens a minha garantia que este é um investimento na a tua saúde, no teu bem estar físico e psicológico e finalmente farás as pazes com a comida.

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