Acompanhamento de Nutrição Intuitiva

3, 6 ou 9 meses  | Consulta diária de Nutrição | Acompanhamento constante 

O meu Acompanhamento de Nutrição Intuitiva é completamente Online e pessoal. Ficarei a conhecer toda a tua rotina, hábitos, preferências e historial e juntas começaremos uma jornada de auto descoberte e auto conciênci para uma nova relação com a comida. Estaremos em contacto todos os dias e qualquer dúvida ou imprevisto é só contactar.

Só trabalho com mulheres

Não só a Mulher tem pressões diferentes das dos Homens para ter um físico cuidado, como a nível fisiológico somos muitos diferentes. Desde lidar com o as mudanças hormonais associadas ao período, alterações de humor e apetite, saúde intestinal e pressão social para o corpo perfeito, eu ajudo-te em todos os campos; para te aprenderes a amar de dentro para forma, enquanto emagreces.

Não sabes o que comer?

Há imensa informação (muita dela contraditória e ambígua) sobre o que deves ou não comer. Aqui vou ensinar-te o que deves introduzir e\ou dimunuir na tua dieta. Vou retirar o medo de cada garfada, vais compreender o que é o mais adequado para os teus abjectivos e como encaixar todas as comidas que adoras na tua dieta.  Queres acabar com a culpa e a ansiedade ligada à comida?

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Então este Acompanhamento é para ti!

Mais informações

Com o Acompanhamento de Nutrição vais:

• ter uma consulta de nutrição todos os dias para ter o meu feedback e aprendermos sobre os verdadeiros medos ligados a certos alimentos 

• ter uma plano de ação pessoal que te vai ajudar a ultrapassar as dificuldades com a comida e com a tua imagem corporal 

• ter um exemplo de um diário alimentar adequado unicamente a ti

• aprender a lidar com a alimentação na TPM (tensão pré menstrual) e nas diferentes fases do ciclo menstrual

• aprender a gerir a tua alimentação para quem fica em casa durante mais tempo

• aprender a respeitar e honrar o teu apetite

• aprenderes a confiar no teu corpo para te dizer quando verdadeiramente tens fome

• aprender a confiar no teu corpo para te mandar sinais para parares de comer

• aprenderes a permitires-te sentir satisfação com as tuas escolhas alimentares

• ter o meu apoio para organizar o teu horário e algumas refeições

• aprender a introduzir os alimentos que adoras na tua dieta, sem estragar o progresso e sem culpa

• ter um ebook de referência desenvolvido por mim para te relembrares quais o tipo de alimentos que deves introduzir todos os dias

• ter avaliação do progresso (emocional e físico)

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Investimento:

3 meses: 189€

6 meses: 357€ *

9 meses:  450€ *

Tens a minha garantia que este é um investimento na a tua saúde, no teu bem estar físico e psicológico e finalmente farás as pazes com a comida.

*possibilidade de pagamento em prestações

Não se efectuam reembolsos.