O que comer para emagrecer?

Sabes o que comer para emagrecer? Achas que deves comer alface e salada para emagrecer?

Só tens vontade de comer chocolates e bolos quando estás em dieta?

Mas sabias que o que realmente precisas é de um equilíbrio entre comida nutritiva e comida nutricionalmente mais pobre?


Sabes o que deves comer para emagrecer?

Tudo o que precisas de fazer é compreender que tudo cabe em dieta equilibrada. Sabes o que é mais saudável que alface?

UMA BOA RELAÇÃO COM A COMIDA

É sempre por aí que começo. Perder peso é uma consequência de ser mais saudável. Um corpo são, não tem gordura a mais! Foca-te em aprender a comer! Muda a forma como encaras a comida e é meio caminho andado.




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