Muffins low carb

Esta receita maravilhosa de muffins low carb além de ter sabor de chocolate, ainda é proteica, aumentando assim o teu grau de satisfação com cada dentada!

É excelente em qualquer altura do dia e toda a família vai adorar. Cada cupcake tem cerca de 70 calorias.



muffins low carb de chocolate

Muffins low carb

O uso de whey de chocolate vai fazer com que o teor de proteína suba e os hidratos desçam. Além de serem super rápidos de fazer, dá para congelar e assim tens snacks durante alguns dias. Os muffins são bem pequenos, por isso relembra-te sempre de honrares a tua fome e comeres mais do que um se assim precisares!









Onde obter or ingredientes?

A maior parte dos ingredientes podem ser adquiridos online na Prozis, Zumub ou EU Nutrition. Não te esqueças de usar o meu código FITJOANNE para 10% de descontos + ofertas grátis e na Prozis e Zumub e o cupão FITJOANNE15 para 15% de descontos + ofertas grátis na EU Nutrition para me apoiares na criação de receitinhas únicas para ti!


Ingredientes:

  • 33gr farinha de coco

  • 2gr cacau magro em pó

  • 2 ovos

  • 60gr claras (ou 1 ovo extra)

  • 74gr queijo Philadelphia

  • 1 scoop de whey de chocolate (30gr)

  • 1 café

  • pitada de fermento

  • adoçante qb

  • um pouco de sal

  • extracto de baunilha (opcional)


Confecção:

  1. Pré aquecer o forno a 160°

  2. Combinar todos os ingredientes e bater bem. Dar uns minutos de descanso para a farinha de aveia absorver o líquido.

  3. Dividir em 7 formas de cupcake forradas com papel vegetal.

  4. Cozer durante cerca de 40 minutos


E já tens muffins low carb, proteicos e deliciosos prontos. Não te esqueças de partilhar o resultado comigo quando os fizeres!

Podes encontrar mais receitas deliciosas no blog.



Segue-me no Instagram!

Usa o meu cupão para descontos e presentes grátis na ZUMUB, PROZIS E EU NUTRITION

Copy of 10% zumub.png
10% prozis.png
_10% eu nutrition.png

Copywright© 2020 de Joana Amaral

 

Todos os direitos reservados. Este site ou qualquer parte integrante do mesmo não pode ser reproduzido sem a autorização expressa da autora, seja para fins pessoais ou comerciais.

Política de Privacidade

Termos e Condições

  • Facebook ícone social
  • Instagram
  • Pinterest
  • Preto Ícone RSS