O que já sei sobre ti!

Se estás a ler isto, estas a ler por uma única razão. Não estas confortável com a tua aparência e queres mudar. Simples e honesto, mas é possível mudar – acredita – já estive nessa posição. Mas porque estás insatisfeita com a tua aparência?

O que te fez ganhar gordura ou querer mudar o teu físico?

A primeira coisa que precisas entender é que “gordura” não é o inimigo. Ela é essencial ao bom funcionamento do organismo, por isso pode ser simultâneamente uma bênção e uma maldição.


O segredo está em permitir que o corpo tenha uma quantidade de gordura adequada.

O corpo precisa de gordura para funcionar correctamente, para manter o bom funcionamento hormonal, manter as articulações a trabalhar e proporcionar uma reserva de energia, em caso de necessidade extrema ou anormal. O que precisamos de atingir é um nivel de massa gorda com o qual nos sintamos confortáveis, felizes, saudáveis e absolutamente fantásticas! Caso sejam 2kg para o teu ‘corpo de Verão de sonho’, uns ajustes para ficares com a forma desejada ou queiras perder 60kg para sentir que recuperaste a tua qualidade de vida – tenho a resposta que procuras!

Para mim é importante também aprenderes a ciência por detrás da mudança de metabolismo, perda de gordura ou aumento de massa muscular. Uma vez compreendida esta parte, vais começar a perceber cada elemento do teu plano a um nível mais específico. O corpo Humano é uma máquina única e juntas vamos aprender a carregar nos botões certos!

Algo essencial que precisas de começar a fazer é parar de ler artigos de revistas que dizem que consegues ‘perder 5kg com uma detox’, ou ‘consegue um 6 pack em 6 semanas’ ou ’toma este medicamento e perde peso’. Resultados não são assim tão simples. Se fossem, seríamos todas magras e saudáveis. Quantas dietas malucas tentaste e não resultaram? Posso dizer-te que tentei imensas antes de realmente investir na minha educação e compreender a ciência da perda de gordura.


COMIGO TU VAIS ATINGIR O TEU OBJECTIVO


Não te adies mais. Entra já em contacto e muda a tua vida!


Não te esqueças: somos fantásticas.


#toned #fitgirls

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