Cheesecake fácil e rápido

Este é um cheesecake delicioso de caneca.

Demora minutos a fazer e mata a gula por algo doce. Proteico, baixo em calorias e com ingredientes simples. Solução para muitos dramas alimentares!


Ingredientes:

  • 1 ovo (ou 60gr de claras)

  • 1\2 scoop de proteína em pó (usei caseina sabor bolacha e nata)

  • 85gr de queijo philadelphia de proteína

  • essência de baunilha (opcional)








Confecção:

  1. Simplesmente junta tudo e bate com uma varinha mágica.

  2. Coloca no micro ondas e está feito!

  3. Super rápido, super bom e baixo em calorias

  4. Aconselho colocares canela por cima, fica delicioso!


Calorias

245 (com ovo)

  • 26gr de proteína

  • 13gr de gordura

  • 5.6gr de hidratos de carbono






174 calorias (com as claras)

  • 24gr de proteina

  • 6 de gordura

  • 5.6 de hidratos de carbono

E feito! Coloca algumas frutas secas (ou mesmo pepitas de chocolate) e delicia-te.

É de comer e chorar por mais!


Mais uma receita baixa em calorias, deliciosa, simples, rápida e com uma textura fenomenal! Introduzires receitas destas é um comportamento chave para travar impulsos e compulsões alimentares! Não te prives do que adoras, aprende a introduzires o que adoras de maneira diferente, todos os dias!


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