Pára com os impulsos descontrolados com a comida em 3 passos

Acabou sentires-te frustrada e culpada com a forma como te alimentas.

Toma as rédeas da tua alimentação e aprende a alimentar-te sem privação nem exageros para conseguires parar quando estás confrotávelmente cheia - e não quando já estás enfardada!

 

Como? Em 3 etapas vamos decifrar os sinais biológicos do teu corpo para aprenderes comeres o que adoras nas quantidades adequadas!

Volta a confiar em TI para te nutrires de forma a que te sintas bem!

Acabaram as dietas, as compensações ou substituições

Este Guia é o inicio da tua jornada de autoconhecimento: aprende a comer aquilo que adoras nas doses que precisas e nem uma dentada a mais!

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