DESAFIO DE EMAGRECIMENTO EM QUARENTENA 

Estás com dificuldade em manter a linha enquanto estás em casa?

Com a tentação constantemente por perto, torna-se ainda mais difícil controlar  a vontade de comer.

Lanço-te um desafio por 20 dias para aprenderes a lidar com o teu apetite,  melhorares a tua relação com a tua comida, controlares a fome, mexeres mais e emagrecer como consequência desta tua nova abordagem com a comida.

Transforma-te nesta quarentena

Já ajudei muitas mulheres a emagrecer que trabalhavam a partir de casa. Reparei que todas elas cometiam uma série de erros. Garante que não comestes os mesmos erros que elas, antes que seja tarde demais. Com este desafio vamos cobrir como contrariar comportamentos comuns numa vida mais caseira que são prejudiciais à tua saúde e fazem o peso aumentar.

Como funciona?

Toda a informação será entregue por email diárimente, ao longo de 20 dias. Irás ter pequenas tarefas para realizar ao longo do desafio. Tudo o que tens de fazer é reservar um tempinho para a realização dessas tarefas. Vais-te pesar, tirar medidas e fotos no primeiro dia do desafio para poderes comparar as fantásticas diferenças que finalmente vamos conseguir atingir no 20º dia!

O desafio vai começar dia 06 de Abril e vai terminar no glorioso dia 25 de Abril!

Sentes-te fora de controlo?

A única distração e conforto que tens nesta quarentena é o chocolate, as bolachas ou o pão com queijo?

Chega o fim de semana e o exagero é ainda maior? 

O peso está a aumentar e não fazes ideia como te controlar?

A flacidez está-se a reinstalar?

Então este Desafio é para ti!

Incluí:

  • 20 medidas para aprender a controlar o apetite para quem está preso em casa

  • como organizar as tuas refeições

  • receitas de pratos principais simples e saudáveis 

  • ideias de snacks rápidos e saudáveis

  • como resistir às tentações

  • como gerir o que comes em alturas de celebração ou ocasiões especiais 

  • aprendizagem sobre nutrição

  • como nutrir o corpo

  • actividade física para fazer em casa

  • e muito mais!

Inscrição:

60€ por inscrição

30€ para inscrições até dia 04 de Abril 

O Pagamento pode ser feito por MBway, Paypal ou transferência bancária.

MBway: 

  1. faz a transferência para o 937215367

  2. manda uma mensagem SMS ou Whatsapp a anunciar a tua inscrição e com o teu email.

 

Transferência bancária: 

  1. faz a transferência para o PT50001800032216076602040

  2. manda um email a anunciar a tua inscrição e com o comprovativo da transferência para joanneamaral@outlook.com

Paypal:

Não deixes esta oportunidade passar!

Diverte-te, emagrece e TRANSFORMA-TE nesta QUARENTENA!

TESTEMUNHOS

Já aprendi muito com a Joanne, sinto me muito mais leve desde que conheci a Joanne, muitos medos que tinha com a comida já ultrapassei. Obrigada

ANA VENTURA | 

No mundo do Fitness as partes fazem o todo, e a Jo junta todas as partes! Não faz “apenas” planos alimentares e de treino, ensina-te a conhecer o teu corpo e a colocar a mente alinhada com o processo!
Alguém que ama o que faz!! Confiem na Jo! 

ANA PETINGA | 

Foi com a Jo que dei os passos fundamentais e só tenho a agradecer-lhe por tudo mesmo... Quando cheguei a ela estava muito muito complicado mentalmente... Reaprendi a comer, a orientar-me... E a Jo é única, transmite super confiança, é super atenciosa, e uma excelente profissional na área.

Ela entendeu-me e conseguiu que me tornasse mais forte mentalmente, os medinhos que me estavam a assombrar desapareceram, e voltei a encontrar equilíbrio com a comida, a saber comer o que gosto, tudo no momento certo.

RAQUEL PEREIRA |

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