CURSOS ONLINE

Aprende ao teu ritmo a confiares em ti para te nutrires de forma a te sentires fantástico, sem culpa, stress ou medo!

Passei anos a procurar ajuda com vários profissionais e a saltar de serviço em serviço. Finalmente encontrei o que precisava para melhorar a minha relação com a comida e a conseguir VIVER mais. Isto sim, é ser feliz e saudável "

 

- Marta Dinis

Sentia-me sufocada com a minha alimentação, constantemente a preocupar-me com tudo o que comida. Todo esse drama acabou. Vejo a minha alimentação, o cuidar de mim e do meu corpo, de forma diferente e muito mais calma e segura. Já 'reaprendi' a respirar. Obrigada Joanne "

 

- Juliana Castro

Tens dificuldade em te alimentar de forma saudável e sem descontrolos?

Começas mais uma dieta ou plano alimentar e recomeças cheio de motivação. Desta é de vez!, dizes a ti mesmo. Preparas as refeições e tens tudo organizadinho. A vida acontece e surge a oportunidade e a vontade de comer outras coisas e em quantidades diferentes. Ficas sem saber o que fazer, com receio e a sentir culpa. Parece que para conseguir comer sem exagero ou comer bem é preciso estar constantemente em consultas ou viver SEMPRE privado.

Identificas-te?

Mas e se já estiveres farto de recomeços e sabes que não queres outra dieta? Se todas as outras não foram sustentáveis e estás sempre a precisar de alguém que te oriente, como podes aprender a confiar em ti para comer exactamente aquilo que precisas e te apetece, sem descontrolos e de forma a que te faça sentir bem?

MERECES MAIS E

HÁ UMA MANEIRA DE CONFIARES EM TI

Escolhe qual é o aspecto específico em relação à tua alimentação que tens mais urgência em trabalhar, e começa a fazê-lo de forma clara e passo a passo através dos meus cursos online, com uma estrutura prática e clara, criados para conseguires aplicar no teu dia a dia e caminhares em direcção da liberdade alimentar.

São perfeitos para pessoas cansadas de recomeçar e com horários ocupados, que querem ter as ferramentas para de forma autónoma tomarem as rédeas da sua alimentação! 

APRESENTO-TE...

os meus CURSOS ONLINE

Como Lidar com a Fome Emocional

Deixa de comer 'só porque sim' e aprende o que realmente precisas para acalmar essa vontade emocional de comer.

Reconecta-te com a tua fome e saciedade

Já nem sabes o que hás-de comer? Reconecta-te com os teus sinais biológicos de fome e saciedade para compreenderes exactamente o que e em que quantidades precisas comer para te sentires bem!

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Algumas mensagens de clientes 

COM A MINHA ORIENTAÇÃO, TU TAMBÉM VAIS CONSEGUIR!

 

Preparado para começares a ganhar confiança na tua capacidade de cuidares de ti?

Escolhe por onde queres começar e mergulha numa jornada de auto conhecimento e de reconexão de mente, corpo e alimentação. Torna-te o especialista em compreender o que o teu corpo precisa e confia em ti para te alimentares e desfrutar da vida que TU mereces!

Como funcionam os cursos

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Ao efecturares o pagamento com êxito seguindo todos os passos indicados ficarás inscrito no curso.

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A TUA PROFESSORA

Hello, eu sou a Jo

Formei-me em Exercício Físico no Reino Unido mas a minha paixão por Nutrição e como a alimentação afecta TODOS  os campos da nossa vida sempre me fascinou. Especialmente depois da minha pós graduação em Alimentação, Nutrição e Suplementação para Desporto, quando se tornou claro que a  indústria fit actualmente fomenta uma relação doentia para com o corpo e a alimentação.

Em 2020 tudo mudou e decidi começar a ajudar mulheres a verem-se livres da prisão que a indústria cria e a reaprenderem a alimentarem e a moverem-se de uma maneira que as faça sentir verdadeiramente livres. Sou um de 2 pessoas em Portugal a ter a certificação de Alimentação Intuitiva, método que te ensina a confiares em ti para te alimentares de maneira verdadeiramente saudável e equilibrada, de dentro para fora.

 

Tu mereces uma vida sem ansiedade alimentar, sem medo de comer o que adoras e de criar memórias com as pessoas que amas à volta da mesa! A jornada de liberdade para com a comida é um processo que não deves percorrer sozinha e é uma enorme alegria para mim poder fazer parte disso.

É com muito gosto que ajudo pessoas como tu a comer sem medos, sem exageros, sem regras e a viverem de forma plena!

Perguntas frequentes

Quando é que o curso começa?


Após a compra terás acesso imediato às aulas. Não há horários para assistires às aulas.




Por quanto tempo tenho acesso aos conteúdos?


O acesso é ilimitado. Podes fazer o curso quando e onde quiseres, e rever os conteúdos sempre que necessário.




O que vai acontecer após a compra?


Terás acesso a uma plataforma onde estarão todos os conteúdos, bónus e material de apoio.




Qual a diferença entre os cursos e o Acompanhamento?


O Acompanhamento é o meu serviço premium onde estou em contacto directo com as minhas clientes diariamente.




Qual o formato do curso?


O curso é maioritariamente em texto.




Qual a política de devoluções?


Sendo um conteúdo digital, após a compra terás acesso integral a todos os materiais pelo que, ao comprares, confirmas que concordas com uma política que não permite qualquer devolução ou troca, mesmo que por um outro produto da marca, independentemente do motivo.





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